Tilt və uduzduğunun ardınca qaçmaq: növbəti mərcdən əvvəl necə dayanmalı

Əgər pul itirdikdən sonra dərhal mərci artırıb «öz pulunu qaytarmaq» istəyirsinizsə, daha yaxşı əmsal axtarmayın. Oyunu indi dayandırın. Saytı bağlayın, hesabdan çıxın, taym-aut və ya özünüistisna qoşun, bankda qumar ödənişlərini bloklayın və etibar etdiyiniz insana bildirin. Kredit götürməyin və yığımdan pul köçürməyin.

Uduzduğunun ardınca qaçmaq qumar oyunlarından gələn zərərin əlamətlərindən biridir, əvvəlki nəticəni düzəltmək yolu deyil. Növbəti mərc əvvəlkini kompensasiya etməyə borclu deyil və maliyyə ilə emosional böhranı gücləndirə bilər. Əgər özünüz dayana bilmirsinizsə, öz ölkənizin profil yardım xidmətinə və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin. Özünə zərər vermə düşüncələri və ya birbaşa təhlükə olduqda dərhal yerli təcili yardım xidmətinə zəng edin.

Tilt nədir

Tilt emosiyaların qərarları idarə etməyə başladığı vəziyyət adlanır. Uduzduqdan sonra insan tempi sürətləndirir, məbləği artırır, strategiyanı dəyişir və əvvəlcədən müəyyən etdiyi limitdən imtina edir. Uduşdan sonra da tilt mümkündür: toxunulmazlıq hissi və planlaşdırılandan uzun davam etmək istəyi yaranır.

Bu, diaqnoz deyil. Müşahidə olunan hərəkətlər vacibdir:

• mərc qəzəbi və ya narahatlığı azaltmaq üçün edilir;
• məbləğ yeni hesablama olmadan artır;
• eyni anda bir neçə hadisə açılır;
• insan pul borc alır və ya məcburi ödənişi təxirə salır;
• dayanmaq cəhdi «növbəti qələbəyə qədər» təxirə salınır;
• xərclər və oyun vaxtı gizlədilir;
• yuxu, iş və ya münasibətlər ikinci plana keçir.

Əgər özünüzü heç olmasa bir neçə bənddə tanıyırsınızsa, məhdudiyyətlərdən istifadə etmək üçün daha böyük ziyanı gözləmək lazım deyil.

Uduzduğunun ardınca qaçmaq nə üçün nəzarəti qaytarmır

Hər yeni mərcin öz riski var. Əvvəlki itki növbəti nəticəni daha ehtimallı etmir. Məbləğin artırılması yalnız potensial ziyanı yüksəldir.

Tilt zamanı beyin vəzifəni bir rəqəmə daraldır: «200 ş.v. qaytarmaq». Bu zaman büdcə, ehtimal və nəticələr barədə suallar yox olur. Hətta təsadüfi uduş təhlükəli dövranı möhkəmləndirə bilər: gərginlik, mərc, qısa rahatlıq, yeni mərc.

Nəzarət balans bərpa olunanda deyil, mərclər zənciri kəsiləndə qayıdır.

Ən yaxın 15 dəqiqə üçün plan

1. Növbəti mərci təsdiqləməyin.
2. Bütün oyun tablarını və tətbiqləri bağlayın.
3. İstifadə etdiyiniz hər hesabda taym-aut və ya özünüistisna qoşun.
4. Saxlanılmış kartları silin və mövcuddursa bank ödəniş blokunu aktivləşdirin.
5. Pulu mərclərə asan çıxışı olmayan, məcburi xərclər üçün hesaba köçürün.
6. Yaxın insana yazın: «Mən indi uduzduğumu qaytarmağa çalışıram. Tətbiqə qayıtmamağa kömək et».
7. İtki məbləğini bugünkü qaytarma məqsədi kimi deyil, tamamlanmış fakt kimi yazın.

Bu 15 dəqiqəni əmsalların müqayisəsinə sərf etməyin. Vəzifə az riskli mərci seçmək deyil, dayanmaqdır.

Taym-aut, limit və özünüistisna: fərq nədədir

Alətlər ölkəyə və operatora görə fərqlənir. Özünüistisnanın bir brendə, şirkətlər qrupuna, yoxsa bir neçə operatora şamil olunduğunu yoxlayın.

Özünə verilən bir söz niyə kifayət etməyə bilər

Sakit vəziyyətdə «daha mərc etmirəm» qərarını vermək asandır. Növbəti impuls zamanı pula və tətbiqə giriş qalır. Ona görə bir saniyəyə ləğv edilə bilməyən xarici maneələr faydalıdır.

Kombinasiya adətən bir alətdən güclüdür: özünüistisna, bank bloku, bloklayıcı proqram və yaxın insanın dəstəyi. NHS həmçinin əvvəlcə məcburi hesabları ödəməyi, qumar oyunlarını qazanc yolu kimi qəbul etməməyi və borcları gizlətmək əvəzinə onlarla məşğul olmağı tövsiyə edir.

Özünüistisna cəza deyil. Bu, impuls ilə hərəkət arasında vaxt və məsafə yaratmaq üsuludur.

Bloklamanı keçmək istəyi yaranıbsa

Yeni hesab açmaq, cihazı dəyişmək və ya lisenziyasız sayt tapmaq cəhdi cari maneənin kifayət etmədiyini bildirir. Bunu şəxsi uğursuzluq kimi qəbul etməyin. Yeni depozit yaranmazdan əvvəl müdafiəni gücləndirin.

Özünüistisna proqramı ilə əlaqə saxlayın və bloklamanın əhatəsini dəqiqləşdirin. Bütün cihazlara bloklayıcı proqram quraşdırın, bankdan ödənişləri məhdudlaşdırmağı xahiş edin və qeyri-məcburi xərclər üzərində nəzarəti razılaşdırılmış müddətə etibar etdiyiniz insana verin. Sonra mütəxəssisə keçid cəhdinin olduğunu bildirin. Bu məlumat dəstəyi seçməyə kömək edir, utanmaq üçün səbəb deyil.

Pul və borclarla nə etməli

«Borcu oynayıb qaytarmaq» planı qurmayın. Qumar oyunları olmadan adi maliyyə planı qurun.

Dörd addımla başlayın:

1. Bütün öhdəlikləri, faizləri və ödəniş tarixlərini yazın.
2. Mənzil, qida, dərman və kommunal xərcləri ayırın.
3. Oyun üçün yeni borclanmanı dayandırın.
4. Öz ölkənizin müstəqil borc yardımı xidmətinə müraciət edin.

Partnyor və ya qohum pulu idarə etməyə kömək edirsə, şəffaf qaydalar və müddət barədə razılaşın. Əsas bank hesabının parollarını etibar etmədiyiniz insana verməyin.

Yaxın insanla necə danışmalı

Mükəmməl etiraf hazırlamağa ehtiyac yoxdur. Faktı, riski və xahişi adlandırmaq kifayətdir.

Son vaxtlar mərclər üzərində nəzarəti itirdim və itkiləri qaytarmağa çalışdım. Mənə kömək lazımdır: özünüistisnanı və bank blokunu qoşana qədər yanımda ol və sabah mütəxəssis tapmağa kömək et.

Yaxın adam mühakimə ilə reaksiya verirsə, bu, kömək almaq hüququnu ləğv etmir. Profil xəttə, psixoloqa və ya həkimə müraciət edin.

Peşəkar dəstək nə vaxt lazımdır

Mərclər borca, yalana, münaqişələrə, yuxu pozuntusuna, narahatlığa, əzginliyə və ya çıxış yolu olmadığı düşüncəsinə gətirirsə, kömək istəyin. Problemin «kifayət qədər ciddi» olmasını gözləmək məcburi deyil.

Dəstək məsləhətləşmələri, koqnitiv-davranış terapiyasını, qarşılıqlı yardım qruplarını, maliyyə müşayiətini və yaxınlarla işi əhatə edə bilər. Əlçatanlıq ölkədən asılıdır.

Böyük Britaniya üçün rəsmi başlanğıc nöqtələrinə NHS, GambleAware və GAMSTOP daxildir. Başqa ölkədə lisenziyalı yerli səhiyyə xidmətindən, milli yardım xəttindən və ya təcili yardım xidmətindən istifadə edin.

Özünə zərər vermə düşüncələri yaranıbsa

Tək qalmayın. Dərhal yerli təcili yardım və ya böhran xətti ilə əlaqə saxlayın, yaxın insana bildirin və pula, silaha, dərmanlara yaxud zərər vurmağın digər vasitələrinə çıxışdan uzaqlaşın.

Bu məqalə tibbi yardımı əvəz etmir. Təcili risk mərc strategiyası barədə yazışmanı deyil, mütəxəssislə canlı təması tələb edir.

Təhlükəsiz dayanmanın yoxlama siyahısı

• Bütün oyun tətbiqləri bağlanıb və silinib.
• Taym-aut və ya özünüistisna qoşulub.
• Bank ödəniş bloku aktivdir.
• Reklam göndərişləri söndürülüb.
• Məcburi xərclər üçün pul qorunub.
• Bir yaxın insan vəziyyətdən xəbərdardır.
• Yardım xidmətinin kontaktı saxlanılıb.
• Növbəti 24 saat üçün mərcsiz və spirtsiz məşğuliyyət planlaşdırılıb.

Bir bəndi yerinə yetirmək mümkün deyilsə, növbətisinə keçin. Qismən müdafiə hərəkətsizlikdən yaxşıdır.

Risk vəziyyətində IPU.bet-in rolu

IPU.bet məsuliyyətli oyunu dəstəkləyir və əlçatan müdafiə alətlərində və müraciət yollarında istiqamətlənməyə kömək edə bilər. Platforma həkimi, psixoloqu, böhran xidmətini və ya özünüistisna proqramını əvəz etmir.

Nəzarəti itirdiyiniz üçün kömək istəyirsinizsə, prioritet qeydiyyat, bonus, keşbek və ya mərclərin davamı deyil, oyuna girişin dayandırılması olmalıdır. Kompensasiya mexanikalarını yenidən oynamaq bəhanəsi kimi istifadə etməyin.

Nəyi yadda saxlamaq lazımdır

Tilt daha dəqiq mərclə düzəlmir. Uduzduğunun ardınca qaçmaq yalnız siz mərc etməyi dayandırıb real maneələr yaratdıqda bitir.

Girişi bağlayın, pulu qoruyun, etibar etdiyiniz insana danışın və peşəkar köməyə müraciət edin. Dəstək istəmək borc və ya psixoloji böhrandan əvvəl də mümkündür.

Yeni saytda qeydiyyatdan keçməyin və bonus axtarmayın. Elə indi taym-aut və ya özünüistisna qoşun, bankdan ödəniş bloku istəyin və öz ölkənizin profil yardım xidməti ilə əlaqə saxlayın. Birbaşa təhlükə zamanı yerli təcili yardım xidmətinə zəng edin.